2012年11月の食材
焼きりんご ヨーグルト添え
【1人分の栄養価】
| 熱量（kcal） | 113 |
|---|---|
| たんぱく質（g） | 1.9 |
| 脂質（g） | 4.8 |
| カルシウム（mg） | 64 |
| 鉄（mg） | 0 |
| コレステロール（mg） | 14 |
| 食物繊維（g） | 1.2 |
| 塩分（g） | 0.2 |
- ※
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、１日のコレステロール摂取量の目標値（上限）を設定していませんが、同時に「脂質異常症の重症化予防の目的からは、200mg/日未満に留めることが望ましい。」としています。
【材料：2人分】
りんご...1/2個
砂糖...小さじ１杯
バター...小さじ２杯
生姜のしぼり汁...小さじ１杯と1/2杯
ヨーグルト（無糖）...50g
砂糖...小さじ１杯
バター...小さじ２杯
生姜のしぼり汁...小さじ１杯と1/2杯
ヨーグルト（無糖）...50g
【作り方】
【1】
りんご...芯を取り、８等分のくし形に切る。
バター...小さく切る。
【2】
クッキングシートにりんごを並べてバターを散らし砂糖と生姜の絞り汁をまんべんなくかける。
クッキングシートをキャンディ状に包み、耐熱容器にのせ、電子レンジで５分加熱する。
【3】
器にりんごを飾り、ヨーグルトを添える。
バックナンバー
- 2022年の食材レシピ
- 2021年の食材レシピ
- 2020年の食材レシピ
- 2019年の食材レシピ
- 2018年の食材レシピ
- 2017年の食材レシピ
- 2016年の食材レシピ
- 2015年の食材レシピ
- 2014年の食材レシピ
- 2013年の食材レシピ
- 2012年の食材レシピ
