2013年12月の食材
2013年12月の食材【カキ(牡蠣)】

≪旬≫
・マガキは冬で11月から3月ごろまで。
・イワガキは夏。
≪選び方≫
・殻つきは、殻全体に膨らみがあり、軽く叩くと殻を閉じるものが良いでしょう。
・殻なしは、身が乳白色でツヤがあり、ふっくらしたものが良いでしょう。
また、加熱用は食中毒の原因になりますので、決して生で食べないでください。
≪栄養価≫
グリコーゲン、鉄、銅、カルシウム、ビタミンB群など多くの栄養成分が含まれ、疲労回復、貧血予防、視力の回復などに効果があります。
≪主な食べ方≫
生食(新鮮なもの)、網焼き、カキフライ、鍋物、カキご飯など色々な食べ方があります。
≪保存方法≫
殻つきの場合は、塩水を湿らせた新聞紙で包み、冷蔵庫で保存ができます。殻なしの場合は、購入時にパック等に入っていた水に漬け、冷蔵庫で保存してください。どちらも生食用以外のものは生食せずに、早めに食べましょう。